Jak ułożyć dietę maluszka po 5 miesiącu życia?

Mleko mamy – to pewniak, który w diecie niemowlęcia musi być stałym składnikiem tak długo, jak mama i dziecko będą tego potrzebowały. Co jednak oprócz niego podawać, aby dieta była właściwa, dobrze zbilansowana? W jakim stopniu możemy się kierować intuicją, a jaka wiedza w zakresie żywienia niemowląt jest dla mam wskazana? Dużo znaków zapytania, a tymczasem trzeba działać i spróbować ominąć refluksy czy kolki.

Znamienne, że w diecie maluszka po 5 miesiącu pojawia się cała gama warzyw. Mamy do dyspozycji wiele ich rodzajów, żeby przygotować pierwsze posiłki dla niemowlaka. Możemy je podawać w czystej postaci, zmiksowane, gotowane i przyrządzone jako dodatek do innymi produktów, np. zbożowych.  

Pamiętacie to zainteresowanie naszych maluszków ogórkiem kiszonym? Ja pamiętam doskonale, jak z niesamowitym apetytem Klaudusia pałaszowała pierwszego kiszonego ogórka, gryząc go pierwszymi ząbkami. Ba, pamiętam nawet jak kiszonymi ogórkami i bigosem zajadał się jako niemowlę starszy syn, dziś już dorosły.  

Najprostszy koktajl bananowy

Ekspresowy po prostu. Pomyślałam i zrobiłam.  Bo wiecie przecież, że usilnie walczę ze spadkiem wagi, na razie z malutkimi, tyci-tyci rezultatami, ale ciągle w dół, a nie w górę. Dzisiaj nawet poćwiczyłam chwilę (bo więcej nie dałam rady) z Anną Lewandowską :) 

A w ramach diety pod roboczym tytułem "MNIEJ... JEŚĆ" zrobiłam z tego co miałam w domu, koktajl bananowy. Nieprzerwanie, codziennie uzupełniam o nowe fakty TEN POST. Zachęcam do jego śledzenia. Widząc jego popularność w odwiedzinach, wiem, że jesteście ze mną. 

Domowe smoothie brzoskwiniowo-pomidorowe

Brzoskwiniowo-pomidorowe smoothie. Nie wiem, ile ma dokładnie kalorii, ale chyba nie za dużo. Kiedyś byłam na wymyślonej przez siebie diecie pomidorowej, która była bardzo skuteczna w swoim czasie, to chyba pomidory działają dosyć dietetycznie. 

Smoothie owocowo-warzywne i chłodnik

Zapanowała moda na smoothie, czyli schłodzony napój ze zmiksowanych owoców lub warzyw (albo jednych i drugich razem) o gęstej i kremowej konsystencji. Fantazja w kombinacji składników, a więc i smaków - nieograniczona. Korzyści dla organizmu - duże, bo w smoothie, kiedy dobierzemy odpowiednio składniki da się przemycić te uchodzące za najbardziej niesmaczne lub takie, które wydawałoby się, że w ogóle do siebie nie pasują. W dodatku smoothie nie trzeba ani słodzić ani solić, same owoce i warzywa zapewniają już te naturalne smaki.