Nie było mnie tu na blogu bez kilku dni rok, ale teraz wracam do mojego motywatora do... odchudzania. Ostatni raz, doszłam ze swoim wyzwaniem do 64 kilogramów, tym razem mam nadzieję, że będzie lepiej. Zaczynam od dziś. Postanawiam zmianę figury gruszki na normalne, kobiece kształty w rozmiarze 36, a nie 38.
Jak ostatnio, będę zapisywała, co jem i w jakich ilościach, aby kontrolować się z największym wrogiem odchudzania - niekontrolowanym podjadaniem.
PONIEDZIAŁEK 21 STYCZNIA 2019
- 100 ml kaszki manny z jedną kanapką z masłem i powidłami
- 2 kawy (wypiję ich jeszcze pewnie z dwie w ciągu dnia)
- jedna porcja rosołu z makaronem
- 100 g wołowego gotowanego mięsa
- paczka Popcornu ok. 400 kcl
- pół kanapki z wędliną
- litr wody
70 kg, waga ani drgnie
- paczka Popcornu ok. 400 kcl
- pół kanapki z wędliną
- litr wody
70 kg, waga ani drgnie
WTOREK 22 STYCZNIA 2019
- 100 ml kaszki manny z jedną kanapką z masłem i powidłami
- 1 kawa
- jedna porcja zupy pomidorowej
- 100g prażynek
- 100g winogrona
- dwie parówki
nadal zero spadku wagi
ŚRODA 23 STYCZNIA 2019
- jedna parówka
- jedna kawa
- jedna porcja ryby - pstrąg smażony + pieczywo
- jedna porcja popcornu
- jedna duża szklanka wody z cytryną
basta, bo waga chyba znowu nie drgnie... no może pozwolę sobie na jedną kawę
CZWARTEK 24 STYCZNIA 2019
- dwa jajka na miękko z kanapką z masłem
- jedna herbata
- jedna kawa
- druga kawa
- dwa kawałki pizzy
- porcja faworków
spadku wagi brak
PIĄTEK 25 STYCZNIA 2019
waga o poranku 59 kg
- jedna porcja zupy pomidorowej
- 100g prażynek
- 100g winogrona
- dwie parówki
nadal zero spadku wagi
ŚRODA 23 STYCZNIA 2019
- jedna parówka
- jedna kawa
- jedna porcja ryby - pstrąg smażony + pieczywo
- jedna porcja popcornu
- jedna duża szklanka wody z cytryną
basta, bo waga chyba znowu nie drgnie... no może pozwolę sobie na jedną kawę
CZWARTEK 24 STYCZNIA 2019
- dwa jajka na miękko z kanapką z masłem
- jedna herbata
- jedna kawa
- druga kawa
- dwa kawałki pizzy
- porcja faworków
spadku wagi brak
PIĄTEK 25 STYCZNIA 2019
waga o poranku 59 kg
- zero śniadania
- porcja spaghetti
- 1 szklanka soku pomarańczowego
- 1 kawa
SOBOTA 26 STYCZNIA 2019
- jedna kawa
- kanapka z wędliną
- porcja ziemniaków z kotletem mielonym
- paczka popcornu
NIEDZIELA 27 STYCZNIA 2019
- jedna kawa
- 4 kawałki pizzy
- paczka popcornu
PONIEDZIAŁEK 28 STYCZNIA 2019
- jedna kawa
- jedna zapiekanka z wędliną i serem
- porcja obiadowa: ziemniaki z kotletem mielonym i marchewką z groszkiem
- kanapka z wędliną
waga znów na 70 i ani drgnie
WTOREK 29 STYCZNIA 2019
- jedna kanapka z szynką
- kubek gorącej wody z cytryną
- mała porcja ziemniaków z kotletem
- porcja corn fleakes
- szklanka wody z cytryną
ŚRODA 30 STYCZNIA 2019
- porcja corn flakes
- jedna parówka
- woda z cytryną
CZWARTEK, PIĄTEK SOBOTA, NIEDZIELA, PONIEDZIAŁEK 31.01.-04.02.2019
- dodatkowe kalorie z imprezowych urodzin Klaudii i Marka i co się stało? waga zamiast spadać, poszybowała w górę i zobaczyłam na podziałce 71 kg. Istna masakra. Nic tylko zastosować drakońskie metody i przestać jeść prawie wcale. Żadna sukienka nie pasuje, o spodniach nie wspominając. Wyzwanie trwa, tyle że na razie bez efektów.
PONIEDZIAŁEK 4 LUTEGO 2019
- herbata z cytryną
- kanapka z wędliną
- kefir pitny z dwiema bułkami
- porcja cista - sernika
- herbata z cytryną
WTOREK, ŚRODA, CZWARTEK 5.02.-07.02.2019
- ciągle bez zmian, waga jak zaczarowana stoi w miejscu 70, czasem spada lekko ku 69
PIĄTEK, SOBOTA, NIEDZIELA 8.02-10.02.2019
- bez zmian, ciągle waga stoi w miejscu
PONIEDZIAŁEK 11.02.2019 R.
- mała porcja kaszki manny
- jedna kawa
WTOREK, ŚRODA, CZWARTEK, PIATEK 12.02-17.02.2019
- bez zmian, ciągle waga stoi w miejscu
SOBOTA 26 STYCZNIA 2019
- jedna kawa
- kanapka z wędliną
- porcja ziemniaków z kotletem mielonym
- paczka popcornu
NIEDZIELA 27 STYCZNIA 2019
- jedna kawa
- 4 kawałki pizzy
- paczka popcornu
PONIEDZIAŁEK 28 STYCZNIA 2019
- jedna kawa
- jedna zapiekanka z wędliną i serem
- porcja obiadowa: ziemniaki z kotletem mielonym i marchewką z groszkiem
- kanapka z wędliną
waga znów na 70 i ani drgnie
WTOREK 29 STYCZNIA 2019
- jedna kanapka z szynką
- kubek gorącej wody z cytryną
- mała porcja ziemniaków z kotletem
- porcja corn fleakes
- szklanka wody z cytryną
ŚRODA 30 STYCZNIA 2019
- porcja corn flakes
- jedna parówka
- woda z cytryną
CZWARTEK, PIĄTEK SOBOTA, NIEDZIELA, PONIEDZIAŁEK 31.01.-04.02.2019
- dodatkowe kalorie z imprezowych urodzin Klaudii i Marka i co się stało? waga zamiast spadać, poszybowała w górę i zobaczyłam na podziałce 71 kg. Istna masakra. Nic tylko zastosować drakońskie metody i przestać jeść prawie wcale. Żadna sukienka nie pasuje, o spodniach nie wspominając. Wyzwanie trwa, tyle że na razie bez efektów.
PONIEDZIAŁEK 4 LUTEGO 2019
- herbata z cytryną
- kanapka z wędliną
- kefir pitny z dwiema bułkami
- porcja cista - sernika
- herbata z cytryną
WTOREK, ŚRODA, CZWARTEK 5.02.-07.02.2019
- ciągle bez zmian, waga jak zaczarowana stoi w miejscu 70, czasem spada lekko ku 69
PIĄTEK, SOBOTA, NIEDZIELA 8.02-10.02.2019
- bez zmian, ciągle waga stoi w miejscu
PONIEDZIAŁEK 11.02.2019 R.
- mała porcja kaszki manny
- jedna kawa
WTOREK, ŚRODA, CZWARTEK, PIATEK 12.02-17.02.2019
- bez zmian, ciągle waga stoi w miejscu
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję za Twój komentarz, pozdrawiam